Lege deinen Fokus auf das Gute. Praktiziere Dankbarkeit bewusst und du wirst mehr Optimismus, Glück und Zufriedenheit im Leben erfahren.
Focus on the good. Practice gratitude and you will find more optimism, happiness and positivity in your life.
Der Fokus liegt im Yin Yoga auf den passiv und minutenlang gehaltenen Yogahaltungen, um Ruhe und Stille zu erfahren. Wahrnehmen und Eintauchen in das, was gerade ist und in die tieferen Schichten des Körpers, wie deinem Bindegewebe und Faszien. Ideal für alle, die einen bewegten Alltag erleben.
During Yin Yoga, we melt passively into the asanas, resting for several minutes in order to experience calmness in our body, soul and mind. Through holding the postures for a longer period, we connect with the deeper layers of the organs and fascias. Ideal for those who experience and active and busy lifestyle.
Dynamic Vinyasa Flow ist ein Atem-geführtem Flow, für alle Levels, da unterschiedliche Varianten und Optionen angeboten werden. Nach einem Warmup der Wirbelsäule kombiniert mit körperstärkende Balancen, dynamische und starke Standhaltungen, Vor- und Rückbeugen in einer klaren Ausgewogenheit. Zum Abschluss ein Cool down und Savasana.
Dynamic Vinyasa Flow is a breath led yoga flow including warm- up of the spine, combined with core engaging balances, dynamic and fluent standing postures, twists, backbends and forward bends. Suitable for every level as we offer a lot of variants and options. Including a cool down and savasana.
Good Vibes Yoga möchte dich in den Genuss ausgewogener, zentrierender und kreativer Flows bringen. Offenheit, Humor und präzise Anleitungen runden ein besonders stimmiges Yogaklassen-Konzept ab, welches dich wieder zu deinem Kern zurückbringt. Perfekt für alle Level.
Good Vibes Yoga is pure enjoyment of a balanced, grounding and creative Flow. Meet yourself on the mat with openness and humor and let yourself melt into an outstanding sequence with precise instructions, which lets you back to your essence. Perfect for all levels.
Strong Barre ist ein effizientes Ganzkörperworkout, welches seinen Ursprung im Ballett hat. Es kombiniert Ballett Elementen, Einflüsse aus Pilates, Mobility sowie Faszientraining. Perfekt für alle Level.
Strong Barre is an efficient holistic body workout on the mat, routed from Ballet, elements of Pilates, Mobility as well as Fascial training. Perfect for all Levels.
Genieße eine geführte Resilienz-Meditation, um deinen Tag zu reflektieren und dich zu entspannen. Lerne in stressigen Zeiten auf deinen Körper und deine persönlichen Bedürfnisse zu hören.
Alles was du brauchst ist eine ruhige Umgebung.
Enjoy a Resilience Meditation to reflect your day and calm down to relaxation. Learn to listen to your body and your needs during stressful times.
All you need is a comfortable and calm space.
Wir legen unseren Fokus auf Übungsreihen, die helfen, beweglich zu bleiben und schwangerschaftstypische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Sodbrennen, Müdigkeit u.a. zu lindern. Im Schwangerenyoga lernst du die Geburtsatmung, das Tönen und andere Atmungstechniken zur Geburtsvorbereitung, aber auch zu meditieren. Jede Yogastunde wird durch eine Tiefenentspannung abgerundet.
Yoga für Schwangere ist ab der 12. Woche bis zur Geburt möglich. Keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich.
Pilates stärkt die Körpermitte inklusive Becken-, Rumpf- und Bauchmuskulatur. Regelmäßig praktiziert, führt Pilates zu einer Verbesserung der Koordination, Konzentration und Atmung, ist sehr gelenkschonend und trägt zur Verbesserung der Körperhaltung bei. Für jeden, der seine Mitte und das Feuer des “Powerhouses” entfachen möchte.
Pilates focuses on building strength in all our core related muscles. Frequently practiced Pilates improves your coordination, concentration and breathing, is gentle on joints and offers benefits for our posture. For all who want to fire up their “power houses”.
Ein Power Vinyasa Flow, für alle diejenigen, die ihre Kraft und innere Zentrierung in Körper und Geist vertiefen möchten. Erlebe Herausforderung und Erdung zugleich auf Basis deiner kraftvollen Asana Praxis.
An energetic Power Vinyasa flow for everyone who wants to deepen their strength and core on a powerful of Asana practice experience. Challenging and grounding at the same time.
