Intensiv-Workshop: YOGA | Mediation • Backbend Foundation • Grounding

mit Victoria

09. Juli 2022 | 15:00 – 18:00 Uhr MEZ | 34,00 €
Live bei uns im Studio

Über diesen Workshop:

YOGA I Meditation • Backbend Foundation • Grounding

Schwerpunkt wird die körperliche, energetische und geistige Ausrichtung von Rückbeugen sein. Ich möchte dir helfen aus der Ungewohnheit eine Gewohnheit zu machen und mehr Zuversicht und Selbstvertrauen in deinem eigenen Körper zu finden. Fortschritte bei deinen Rückbeugen sind willkommen, nicht nur in der Ausführung und Tiefe einer Haltung, vielmehr wollen wir Raum zwischen den Wirbelkörpern schaffen und gleichzeitig die Rückenmuskulatur kräftigen.

Was dich erwartet:

  • Vipassana Gehmeditation 
  • Mantra singen 
  • Yogapraxis: Fokus Rückbeugen
  • Atemmeditation sitzend

Vision:

In diesem Workshop geht es um deinen individuellen, körperlichen Ausgangspunkt, darum Methoden zu erlernen, die dich bei einer sicheren und schmerzfreien Praxis unterstützen und dir helfen Fortschritte zu erzielen. Der Workshop beginnt mit einem kleinen Theorieteil; Fragen sind erwünscht. Im Anschluss an den Theorieteil folgt eine Übungspraxis. Diese ist durch eine spezifische Aufwärmphase gekennzeichnet und bereitet die Muskelgruppen [Synergisten / Antagonisten] vor, die für Rückbeugen wichtig sind. Anschließend praktizieren wir eine Reihe herzöffnender Asanas. 

Beobachte für dich selbst und begib dich nicht in Abhängigkeit von anderen. Buddha

Was wir stellen:

  • Yogamatten
  • Blöcke
  • Gurte
  • Decken

Bei Interesse schreibt mir gerne eine DM per Instagram. Die Verfügbarkeit ist auf 12 Teilnehmer/innen begrenzt. Der Erlös des Workshops wird vollständig gespendet [ https://wuenschewagen.de ]. Zahlung ausschließlich per Paypal möglich.

Ich freue mich Dich dabei in diesem Workshop begleiten zu dürfen.

Victoria & Casa Flow Studios