Yoga, Pilates, Meditation, Barre & Workshops

Dein Online & Offline Boutique-Studio für moderne Spiritualität & Bewegung

Let's flow together

Welcome to CASA FLOW STUDIOS

Let’s flow together! Gestalte deine Yoga-, Meditations-, Pilates oder Barre-Stunde tagtäglich mit uns so, wie es für dich in deinen Alltag passt. Ob online oder im Studio: wir haben eine Auswahl an über 60 Kursen pro Woche und begleiten dich gerne mit jeder Art von Bewegungs- und Meditationsform.
In ästhetischer Form, für jeden identifizierbar im Stil, klar in der Ansprache. Wir halten wenig von sog. “Levels”, da wir der Überzeugung sind, dass unsere Bedürfnisse von Tag zu Tag variieren können. Daher bieten wir in jeder Klasse Optionen und Varianten.
Im Yoga bieten wir eine große Varianz an unterschiedlichen Formen an: kraftvolle Power Vinyasa Yoga /Yoga & Strength, kreative Vinyasa Klassen, klassische dynamische Klassen aber auch solche, die ruhige Slow Flow / Release Elemente mit Kraftvollem verbinden. Neugierig geworden? Hier gehts zum Stundenplan
Wir freuen uns auf dich, Namasté
Anna & das gesamte Casa Flow Studios Team

Let’s flow together – beim Vinyasa Flow Yoga, Power Yoga, Yin Yoga, Meditation, Sound Bath, Pilates, Barre Training oder Hiit.

In warmer Atmosphäre bieten wir dir eine urbane Wohlfühloase – eine CASA – , sodass die Seele entspannen kann und der Körper fließt.

Da wir zur Zeit stark frequentiert gebucht sind, bitten wir dich, deinen Platz vorab zu reservieren über eine Direktbuchung oder die Urban Sports Club App.

 

Direktbuchungen

Schon gewusst? Wir vermieten das Studio auch für Events, Workshops und Tagesretreats. Anfragen gerne an: hi@casaflow.de

CASA FLOW STUDIOS Stundenplan

(Class Calender) Online & in Studio

Wichtig: Bitte beachtet, dass ihr all unsere Klassen AB SOFORT über unsere eigenen Casa Flow Studios Tickets direkt buchen könnt (online oder in Studio Teilnahme) oder über unseren wunderbaren Partner Urban Sports Club – ebenfalls Online oder für die Studio Teilnahme.
Important: Please note that FROM NOW ON you can book your spots online or in Studio directly via our Casa Flow Studios offers or still via our lovely partner Urban Sports Clubfor online or in studio participation.



  • Dankbarkeits- | Gratitude Meditation

    Lege deinen Fokus auf das Gute. Praktiziere Dankbarkeit bewusst und du wirst mehr Optimismus, Glück und Zufriedenheit im Leben erfahren.

    Focus on the good. Practice gratitude and you will find more optimism, happiness and positivity in your life.

  • Yin Yoga DE | EN

    Der Fokus liegt im Yin Yoga auf den passiv und minutenlang gehaltenen Yogahaltungen, um Ruhe und Stille zu erfahren. Wahrnehmen und Eintauchen in das, was gerade ist und in die tieferen Schichten des Körpers, wie deinem Bindegewebe und Faszien. Ideal für alle, die einen bewegten Alltag erleben.

    During Yin Yoga, we melt passively into the asanas, resting for several minutes in order to experience calmness in our body, soul and mind. Through holding the postures for a longer period, we connect with the deeper layers of the organs and fascias. Ideal for those who experience and active and busy lifestyle.

  • Dynamic Vinyasa Flow DE | EN

    Dynamic Vinyasa Flow ist ein Atem-geführtem Flow, für alle Levels, da unterschiedliche Varianten und Optionen angeboten werden. Nach einem Warmup der Wirbelsäule kombiniert mit körperstärkende Balancen, dynamische und starke Standhaltungen, Vor- und Rückbeugen in einer klaren Ausgewogenheit. Zum Abschluss ein Cool down und Savasana.

    Dynamic Vinyasa Flow is a breath led yoga flow including warm- up of the spine, combined with core engaging balances, dynamic and fluent standing postures, twists, backbends and forward bends. Suitable for every level as we offer a lot of variants and options. Including a cool down and savasana.

  • Good Vibes Vinyasa Yoga DE | EN

    Good Vibes Yoga möchte dich in den Genuss ausgewogener, zentrierender und kreativer Flows bringen. Offenheit, Humor und präzise Anleitungen runden ein besonders stimmiges Yogaklassen-Konzept ab, welches dich wieder zu deinem Kern zurückbringt. Perfekt für alle Level.

    Good Vibes Yoga is pure enjoyment of a balanced, grounding and creative Flow. Meet yourself on the mat with openness and humor and let yourself melt into an outstanding sequence with precise instructions, which lets you back to your essence. Perfect for all levels.

  • Strong Barre DE | EN

    Strong Barre ist ein effizientes Ganzkörperworkout, welches seinen Ursprung im Ballett hat. Es kombiniert Ballett Elementen, Einflüsse aus Pilates, Mobility sowie Faszientraining. Perfekt für alle Level.

    Strong Barre is an efficient holistic body workout on the mat, routed from Ballet, elements of Pilates, Mobility as well as Fascial training. Perfect for all Levels.

  • Resilienz- | Resilience Meditation

    Genieße eine geführte Resilienz-Meditation, um deinen Tag zu reflektieren und dich zu entspannen. Lerne in stressigen Zeiten auf deinen Körper und deine persönlichen Bedürfnisse zu hören.
    Alles was du brauchst ist eine ruhige Umgebung.

    Enjoy a Resilience Meditation to reflect your day and calm down to relaxation. Learn to listen to your body and your needs during stressful times.
    All you need is a comfortable and calm space.

  • Schwangerschafts-Yoga

    Wir legen unseren Fokus auf Übungsreihen, die helfen, beweglich zu bleiben und schwangerschaftstypische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Sodbrennen, Müdigkeit u.a. zu lindern. Im Schwangerenyoga lernst du die Geburtsatmung, das Tönen und andere Atmungstechniken zur Geburtsvorbereitung, aber auch zu meditieren. Jede Yogastunde wird durch eine Tiefenentspannung abgerundet.

    Yoga für Schwangere ist ab der 12. Woche bis zur Geburt möglich. Keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich.

  • Pilates DE | EN

    Pilates stärkt die Körpermitte inklusive Becken-, Rumpf- und Bauchmuskulatur. Regelmäßig praktiziert, führt Pilates zu einer Verbesserung der Koordination, Konzentration und Atmung, ist sehr gelenkschonend und trägt zur Verbesserung der Körperhaltung bei. Für jeden, der seine Mitte und das Feuer des “Powerhouses” entfachen möchte.

    Pilates focuses on building strength in all our core related muscles. Frequently practiced Pilates improves your coordination, concentration and breathing, is gentle on joints and offers benefits for our posture. For all who want to fire up their “power houses”.

  • Power Vinyasa Yoga DE | EN

    Ein Power Vinyasa Flow, für alle diejenigen, die ihre Kraft und innere Zentrierung in Körper und Geist vertiefen möchten. Erlebe Herausforderung und Erdung zugleich auf Basis deiner kraftvollen Asana Praxis.

    An energetic Power Vinyasa flow for everyone who wants to deepen their strength and core on a powerful of Asana practice experience. Challenging and grounding at the same time.

Teilnahmebedingung:

So funktioniert es (how it works) :
  • Bitte tragt beim Betreten des Studios trotz der am 01.04.2022 entfallenen Abstands- und Teilnahmebedingungen eine Mund-und Nasenbedeckung (Maske). Diese kann auf eurer Matte abgenommen werden. (Please wear a mask when entering the studio on a free basis :))
  • Hinweis: Bitte seid 10-15 Minuten vor Beginn der Klasse im Studio, jedoch spätestens 5 Minuten vor Klassenbeginn. Einen späteren Einlass zur Klasse gewährleisten wir nicht. Herzlichen Dank für euer Verständnis.  (Please be there 15-10 Minutes before the class begins, but latest 5 Minutes before in order to enter, thank you.)
Anfahrt & Zutritt (where we are & how to enter):
  • Ihr findet uns im 1. Hinterhof der Prenzlauer Allee 38, 10405 Berlin. Infos zur Klingel an der Haustür: Bitte klingeln, dann den leisen Öffnungston abwarten & gegen die Haustür lehnen. Sie öffnet automatisch. (You’ll find us in the first backyard. Info at the door bell: Please ring the bell, a silent buzz will occur afterwards. Lean against the door, it opens automatically.) 

 

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“Da gibt es eine Stimme, die keine Worte benutzt – höre ihr zu.” (Rumi)