Yoga, Pilates, Meditation, HiiT - online & offline

DEIN LIFESTYLE-WELLBEING STUDIO FÜR MODERNE SPIRITUALITÄT & BEWEGUNG

DEINE ÄSTHETISCHEN STUDIOS FÜR MODERNE SPIRITUALITÄT & ACHTSAME BEWEGUNG, ZENTRAL GELEGEN IN BUSY BERLIN.
DEIN ORT FÜR YOGA, PILATES & MEDITATION. ZUM DURCHATMEN UND ENERGIE (AUF)TANKEN IN STILVOLLER ATMOSPHÄRE – WIE ZUHAUSE.
HIER FLIESST DER KÖRPER, DIE SEELE ENTSPANNT UND DU BIST IN VERBINDUNG MIT DIR.

CASA FLOW STUDIOS. WELCOME HOME.

Let’s flow & grow together! Gestalte deine Yoga-, Meditations-, Pilates oder HiiT-Praxis tagtäglich mit uns so, wie es für dich in deinen Alltag passt. 
Ob online oder im Studio: wir haben eine vielfältige Auswahl an über 60 Klassen pro Woche auf Deutsch & Englisch.
Unsere Werte: In ästhetischer Form, für jeden identifizierbar im Stil, klar in der Ansprache. Wir halten wenig von sog. “Levels”, da wir der Überzeugung sind, dass unsere Bedürfnisse von Tag zu Tag variieren können. Daher bieten wir in jeder Klasse Optionen und Varianten. Fortgeschrittene und Einsteiger finden ihre Form bei uns.
Im Yoga bieten wir eine große Varianz an unterschiedlichen Formen an: kreative & transformierende Vinyasa Yogas, kraftvolle Power Vinyasa Yoga /Yoga & Strength aber auch solche, die ruhige Slow Flows und nährendes Yin Yoga.
Schon gewusst? Wir vermieten das Studio auch für Events, Workshops und Tagesretreats. Anfragen gerne an: hi@casaflow.de
Wir freuen uns auf dich. Welcome home.
Anna & das Casa Flow Studios Team

STUNDENPLAN

Good to know:

  • Du findest alles,  was du für deine Teilnahme brauchst bei uns. Wir leihen Matten, Bolster, Decken und Kork-Blöcke aus.
  • Da unsere Klassen stark frequentiert sind, buche bitte so früh wie möglich um dir einen Platz zu sicher.
  • Unsere Stornierungsfrist beträgt 12 Stunden vor Klassenbeginn (gilt für alle in Studio & online Formate).
  • Um eine Klasse zu buchen, benötigst du ein gültiges Ticket



Teilnahmebedingung:

So funktioniert es (how it works) :
  • Hinweis: Bitte seid 10-15 Minuten vor Beginn der Klasse im Studio, jedoch spätestens 5 Minuten vor Klassenbeginn. Einen späteren Einlass zur Klasse gewährleisten wir nicht. Herzlichen Dank für euer Verständnis.
Anfahrt & Zutritt (where we are & how to enter):
  • Ihr findet uns im 1. Hinterhof der Prenzlauer Allee 38, 10405 Berlin. Infos zur Klingel an der Haustür: Bitte klingeln, dann den leisen Öffnungston abwarten & gegen die Haustür lehnen. Sie öffnet automatisch.
  • Dankbarkeits- | Gratitude Meditation

    Lege deinen Fokus auf das Gute. Praktiziere Dankbarkeit bewusst und du wirst mehr Optimismus, Glück und Zufriedenheit im Leben erfahren.

    Focus on the good. Practice gratitude and you will find more optimism, happiness and positivity in your life.

  • Yin Yoga DE | EN

    Der Fokus liegt im Yin Yoga auf den passiv und minutenlang gehaltenen Yogahaltungen, um Ruhe und Stille zu erfahren. Wahrnehmen und Eintauchen in das, was gerade ist und in die tieferen Schichten des Körpers, wie deinem Bindegewebe und Faszien. Ideal für alle, die einen bewegten Alltag erleben.

    During Yin Yoga, we melt passively into the asanas, resting for several minutes in order to experience calmness in our body, soul and mind. Through holding the postures for a longer period, we connect with the deeper layers of the organs and fascias. Ideal for those who experience and active and busy lifestyle.

  • Dynamic Vinyasa Flow DE | EN

    Dynamic Vinyasa Flow ist ein Atem-geführtem Flow, für alle Levels, da unterschiedliche Varianten und Optionen angeboten werden. Nach einem Warmup der Wirbelsäule kombiniert mit körperstärkende Balancen, dynamische und starke Standhaltungen, Vor- und Rückbeugen in einer klaren Ausgewogenheit. Zum Abschluss ein Cool down und Savasana.

    Dynamic Vinyasa Flow is a breath led yoga flow including warm- up of the spine, combined with core engaging balances, dynamic and fluent standing postures, twists, backbends and forward bends. Suitable for every level as we offer a lot of variants and options. Including a cool down and savasana.

  • Good Vibes Vinyasa Yoga DE | EN

    Good Vibes Yoga möchte dich in den Genuss ausgewogener, zentrierender und kreativer Flows bringen. Offenheit, Humor und präzise Anleitungen runden ein besonders stimmiges Yogaklassen-Konzept ab, welches dich wieder zu deinem Kern zurückbringt. Perfekt für alle Level.

    Good Vibes Yoga is pure enjoyment of a balanced, grounding and creative Flow. Meet yourself on the mat with openness and humor and let yourself melt into an outstanding sequence with precise instructions, which lets you back to your essence. Perfect for all levels.

  • Strong Barre DE | EN

    Strong Barre ist ein effizientes Ganzkörperworkout, welches seinen Ursprung im Ballett hat. Es kombiniert Ballett Elementen, Einflüsse aus Pilates, Mobility sowie Faszientraining. Perfekt für alle Level.

    Strong Barre is an efficient holistic body workout on the mat, routed from Ballet, elements of Pilates, Mobility as well as Fascial training. Perfect for all Levels.

  • Resilienz- | Resilience Meditation

    Genieße eine geführte Resilienz-Meditation, um deinen Tag zu reflektieren und dich zu entspannen. Lerne in stressigen Zeiten auf deinen Körper und deine persönlichen Bedürfnisse zu hören.
    Alles was du brauchst ist eine ruhige Umgebung.

    Enjoy a Resilience Meditation to reflect your day and calm down to relaxation. Learn to listen to your body and your needs during stressful times.
    All you need is a comfortable and calm space.

  • Schwangerschafts-Yoga

    Wir legen unseren Fokus auf Übungsreihen, die helfen, beweglich zu bleiben und schwangerschaftstypische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Sodbrennen, Müdigkeit u.a. zu lindern. Im Schwangerenyoga lernst du die Geburtsatmung, das Tönen und andere Atmungstechniken zur Geburtsvorbereitung, aber auch zu meditieren. Jede Yogastunde wird durch eine Tiefenentspannung abgerundet.

    Yoga für Schwangere ist ab der 12. Woche bis zur Geburt möglich. Keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich.

  • Pilates DE | EN

    Pilates stärkt die Körpermitte inklusive Becken-, Rumpf- und Bauchmuskulatur. Regelmäßig praktiziert, führt Pilates zu einer Verbesserung der Koordination, Konzentration und Atmung, ist sehr gelenkschonend und trägt zur Verbesserung der Körperhaltung bei. Für jeden, der seine Mitte und das Feuer des “Powerhouses” entfachen möchte.

    Pilates focuses on building strength in all our core related muscles. Frequently practiced Pilates improves your coordination, concentration and breathing, is gentle on joints and offers benefits for our posture. For all who want to fire up their “power houses”.

  • Power Vinyasa Yoga DE | EN

    Ein Power Vinyasa Flow, für alle diejenigen, die ihre Kraft und innere Zentrierung in Körper und Geist vertiefen möchten. Erlebe Herausforderung und Erdung zugleich auf Basis deiner kraftvollen Asana Praxis.

    An energetic Power Vinyasa flow for everyone who wants to deepen their strength and core on a powerful of Asana practice experience. Challenging and grounding at the same time.

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We appreciate love letters (and everything else)!

“Da gibt es eine Stimme, die keine Worte benutzt – höre ihr zu.” (Rumi)