MEET THE TEAM

ANNA, CO-FOUNDERIN

“Unsere Wahrheit zu leben ist nicht immer bequem, aber letztlich bringt sie uns dort hin, wo wir sein möchten.”

  • Yoga und Pilates im Studio Mitte, Kudamm und Prenzlauer Berg

    Als erfahrene Yogalehrerin (700+ Stunden zertifiziert) unterrichte ich modern und ermutigend in der Sprache, undogmatisch und rhythmisch im Fluss sowie mit einem präzisen Spannungsbogen in jeder Klasse. Zuversicht, Mut und Balance aus innerer Kraft und Leichtigkeit werden euch als Themen in meinen kraftvoll-fließenden und nährend-erdenden Yogastunden begegnen.

Yoga ist für mich die Einung aller vermeintlichen Widersprüche in mir, in meinem Umfeld, im Leben. Der erste Step der Selbstwahrnehmung. Der Yoga hilft mir, das Gefühl innerer Freiheit durch innere Kraft und Güte aufzubauen, manchmal auch nur für einen kleinen Moment.

Yoga ist mein Raum zwischen Reiz und Reaktion. Ich bin in Verbindung mit mir.

CASA FLOW STUDIOS. WELCOME HOME.

Casa Flow Studios vermittelt das Gefühl, bei sich zu landen, in einem Umfeld, wo man sich fallen lassen kann auf den Ebenen des Körpers, der Seele und des Geistes.

Diese Atmosphäre und Wärme kreieren vor Ort in den ästhetisch - modernen Studios und Online neben Anna zum Konzept passende freiberufliche Partner*innen, die sich freuen, dich kennenzulernen.

FREELANCER / PARTNER*INNEN

  • Yoga sowie Pilates im Studio Kudamm + Studio Prenzlauer Berg

    Yoga bedeutet für mich, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und mehr bei sich anzukommen. In meinen Klassen kannst du powervolle Sequenzen erwarten, um energiegeladen und mit einem Lächeln in den Tag zu starten.

Saifohn Patek

  • Yoga und Pilates im Studio Kudamm

    Ich bin Saifohn, Yogalehrerin und Pilatestrainerin. Für mich ist das Praktizieren von Yoga und Pilates wie eine Entdeckungsreise zu mir selbst, auf der es immer wieder Neues zu spüren und zu erleben gibt. Und dieses Gefühl von Freude möchte ich gern in meinem Unterricht weitergeben

  • Yoga & Fusion (Yoga, Pilates, Barre) im Studio Kudamm

    My outlet for everything has always been movement. When I move, I feel free.

    I teach in English and enjoy incorporating creative, dance-based sequences that are physically challenging. Music always plays a central role in my classes.

    I am excited to experience 'meditation in movement' with you!

Mandy

  • Yoga und Sound Bath im Studio Prenzlauer Berg

    Yoga, Meditation und Pranayama sind für mich immer wieder faszinierende Möglichkeiten meinen Körper mit meinem Geist und meiner inneren Stimme zu verbinden. ⁠⁠

    Ein ständiger, wertvoller Prozess der Selbsterforschung, -annahme und -transformation, um sein ganzes Potential auszuschöpfen – auf der Matte und darüber hinaus.

Dilara Abaci

  • Yoga & Kinder Yoga im Studio Prenzlauer Berg und Kudamm

    Wir wachen jeden Tag mit einem neuen Gefühl auf. Wir sind mal schneller mal langsamer. Mal lauter mal leiser. Yoga hilft uns dabei die Welt für einen Moment ganz klein zu machen, bevor sie wieder ganz groß wird. Die Vielfalt unserer Gefühle, Ausdrücke und Möglichkeiten machen unsere Praxis reicher und bunter. Ich freue mich darauf sie mit euch zu teilen 🙂

Roxana Pignata

  • Pilates im Studio Prenzlauer Berg

    Ich finde Pilates eine tolle Methode für Körper und Geist. Durch einfache und für alle Menschen zugängliche Übungen kann man gleichzeitig Kräftigung und Beweglichkeit fördern. Pilates sorgt nicht nur für eine gesunde Haltung, sondern richtet durch das konzentrierte und kontrollierte Arbeiten, die Aufmerksamkeit auf den Körper und das Hier und Jetzt. Ich versuche in meinen Klassen mit schönen und effizienten Bewegungsabfolgen zu arbeiten, die sich gut anfühlen. Auch hoffe ich, meine Begeisterung für diese Praxis mit euch teilen zu können.

Katja Schendel

  • Yoga und Sound Bath im Studio Prenzlauer Berg + MITTE

    I absolutely love music and sound. As a sound meditation teacher I intend to create space to fully relax and rejuvenate. During my sound bath sessions, you can let the positive effects of comforting frequencies of Alchemy Crystal Singing Bowls make you feel a new sense of well-being.

Boris Patek

  • Yoga im Studio Kudamm

    Ich bin Boris, Yogalehrer und Heilpraktiker mit dem Schwerpunkt Körperarbeit. Yoga ist für mich eine wunderbare Möglichkeit, über den Körper mit dem Geist zu arbeiten. Den Körper zu spüren, die eigene Ausrichtung im Fokus zu haben, das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung und der Atem, der uns immer begleitet.

    Alles, was uns die Erfahrung von Präsenz und Vitalität ermöglicht, haben wir immer bei uns. Das zu spüren und zu erfahren möchte ich in meinem Unterricht vermitteln.

  • Yoga im Studio Kudamm

    Ich bin Nadja Klier, Fotografin sowie ausgebildete Yogalehrerin und praktiziere seit 17 Jahren Yoga. Am liebsten übe ich Vinyasa Flow. Diese fließenden Asanas, und die Kreativität der sich stetig ändernden Sequenzen in jeder einzelnen Klasse begeistern mich. Die Verbindung aus Dynamik und den ruhigen, fast statischen Momenten ist für mich eine wunderbare Herausforderung. Gleichzeitig erdet mich das Yoga und gibt mir so etwas wie Urvertrauen. Und dieses Gefühl möchte ich gern teilen, deshalb bin ich vor 7 Jahren Yogalehrerin geworden.

  • Yoga & Sound Bath, Pilates im Studio Prenzlauer Berg + Mitte

    Meine Yogapraxis ist Quelle der Kraft und mein „Savespace“ zugleich, hier finde ich innere Ruhe, egal was um mich herum passiert. Auf meiner Matte kann ich mir bewusst eine Auszeit vom Alltag nehmen, wieder mit mir selbst in Verbindung kommen und neue Energie schöpfen. Meine meist kraftvollen, dynamischen Klassen runde ich oft mit restorativen Elementen ab und begleite diese gern mit meinen geliebten Crystal Bowls. In erster Linie sollen meine Stunden Spaß machen und dir genau die erdende und gleichzeitig nährende Auszeit vom Alltag ermöglichen, die ich im Yoga finde.

  • Yoga im Studio MITTE

    Maximale Kontrolle über den eigenen Körper zu erlangen ist das Ziel in meinen Kursen.

    Mit mir wirst du fließende Übergänge zwischen den Asanas erleben. Neben der Kräftigung und Dehnung liegt der Fokus darauf, entspannt und konzentriert zu bleiben.

    Ich bin davon überzeugt, dass Yoga nicht allzu ernst sein muss. Es geht darum sich selbst zu spüren und den Prozess zu genießen.

    Zusätzlich zu meinen Vinyasa- und Yin-Yoga-Kursen habe ich meine eigene Aerial-Yogalehrer Ausbildung entwickelt um dir zu helfen, tiefer in diese Praxis einzutauchen und wie du dies dann auch anderen nahe bringen kannst.

  • Yoga im Studio Kudamm & Prenzlauer Berg + MITTE

    Yoga führt mich tiefer Verbundenheit mit sich selbst und der Umwelt. Üben wir Yoga, dann finden wir Ruhe und Entspannung, aber auch Stärke und Kreativität. In meinen Klassen erinnere ich dich an das Gute im Leben, an die Verbindung von Körper und Geist und die innere individuelle Stärke. Dazu leite ich dich durch kraftvolle, dynamische Klassen, die Spaß machen, geistig und körperlich herausfordern und zugleich entspannen und erden.

  • Pilates im Studio Mitte

    Meine Pilatesreise begann tatsächlich 2020 bei Casa Flow auf der Teilnehmermatte, damals noch digital in den eigenen vier Wänden. Seither ist Pilates eine sichere Konstante in meinem Leben, die mir innere und mentale Stärke und physische Kraft gibt Lebensherausforderungen souverän zu meistern. Aus diesem Grund stehe ich seit Anfang 2023 nun auf der anderen Seite des Raumes. Ich unterrichte dynamisch, und meine energetischen Pilates Flow sind gepaart mit motivierender Musik, gerne aus 80s und 90s. Eine gute Stimmung und positive Energie zu vermitteln, um die Teilnehmerinnen energiegeladen und physisch, sowie mental gestärkt in den Tag zu schicke, ist mir besonders wichtig.

  • Yoga im Studio Kudamm & Prenzlauer Berg + MITTE

    Meine Praxis bedeutet für mich zu mir zurück zu kommen und mich mit mir selbst zu verbinden. Es lässt mich zur Ruhe kommen und nährt mich von innen. Yoga lässt mich meinen Körper spüren und hilft mir mich und meine innere Gefühlswelt besser zu verstehen. Der Fokus meiner Klassen ist, dass du dich genährt fühlst, tiefer mit dir verbunden und mit mehr Ausgeglichenheit das Studio verlässt.

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  • Yoga im Studio Prenzlauer Berg

    Yoga bedeutet Liebe für mich, Hingabe und Mitgefühl. Yoga lässt mich meinen Körper spüren, in mich selbst hineinhorchen und zur Ruhe kommen. Auf der Matte öffnet sich mein Herz. Für alle Lebewesen um mich herum und immer wieder auch für mich selbst.

  • Yoga im Studio Prenzlauer Berg + MITT

    Yoga gibt mir das Gefühl, nach Hause zu kommen. Es verbindet uns mit unserem wahren Selbst und schenkt uns Kraft und Energie, die wir gegen den Stress des Alltags nutzen können. In meinen Klassen bringe ich Atmung, Achtsamkeit und Bewegung in einem dynamischen Vinyasa Flow zusammen und möchte dir die positive Energie, die wir gemeinsam erzeugen, gerne mitgeben.

  • Pilates im Studio Kudamm + Mitte

    Pilates verkörpert für mich nicht bloß eine physische Aktivität, sondern eine umfassende Lebensphilosophie. Es harmonisiert mit meinen Werten und dem Versuch Lebensherausforderungen zu meistern: Konzentration und Bewusstsein für Bewegung, Gedanken und Atmung zu schaffen. Wenn diese im Einklang sind, können wir bewusst durch´s Leben gehen und somit auch bewusst Übungen auf der Matte ausführen. Vor allem aber soll es Spaß machen und uns Energie und Kraft für all die aufregenden Dinge im Leben geben.

  • Yoga & Journaling im Studio Kudamm

    Yoga und Meditation bedeutet für mich, einen Raum zu schaffen, in dem ich mich selbst liebevoll annehme und körperlich sowie mental zur Ruhe komme. Es ist ein Weg, mich mit meinem inneren Selbst zu verbinden und die Verbindung zu meinem authentischen Sein zu stärken. Durch meine Kurse möchte ich anderen helfen, diese Verbindung zu sich selbst zu entdecken, zu stärken und zu genießen.

  • Yoga im Studio Prenzlauer Berg

    Yoga schafft Bewusstsein für das was ist – es ist für mich der Weg in mein inneres. Im Körper ankommen, vom Denken ins Spüren, aufmerksam sein für das Hier und Jetzt im Zusammenspiel von Atem und Bewegung. Sich selber jeden Tag neu wahrnehmen mit Neugier, Freude, Kraft und Gelassenheit.

  • Yoga im Studio Kudamm

    Yoga bedeutet für mich Stabilität und Harmonie. Ein Raum für tiefe Verbundenheit mit mir selbst.

    Fließe gemeinsam mit mir durch organische und achtsame Bewegungen und lerne neue Räume zu entdecken - im Körper und im Geist.

  • Yoga & Pilates im Studio Prenzlauer Berg

    My students tell me my classes are strong and nourishing. That makes me so happy since teaching Yoga and Pilates means a lot of personality and authenticity for me.⁠

    ⁠Going on a journey with me means nourishing the whole system: the mind, emotions, body and energy. An invitation to create a lifestyle and body you love and to connect into a deeper sense of self and build strength in your core muscles for better posture, balance and flexibility. Allowing my students to move with harmony and grace, listen and observe to ultimately experience a sense of strength within their physical, emotional, mental and spiritual being.⁠

    My classes are clearly structured. Especially close to my heart are the dynamic, powerful movements with focused breathing. I love to teach a mixture of dynamic flows and sweaty core exercises, always leading up to a gentle end sequence and pleasurable ’savasana’.

  • Pilates im Studio Prenzlauer Berg + Studio Mitte

    Born and raised in a small town near Toronto, Elizabeth came to Berlin via New York City. A firm believer in the power of movement for overall health and wellbeing, she has been a devoted student to varying forms of physical exercise since childhood and recently found her love and passion for teaching. Elizabeth has received her Pilates (Mat and Reformer) Teacher Certifications as well as her RYT-500 Certification. She strives to create a feel-good class environment that is all parts challenging, functional and accessible, but most importantly enjoyable.

  • Pilates und Yoga im Studio Prenzlauer Berg

    My motivation as a yoga and pilates teacher is to invite you to switch off for a moment, to be in the here and now - "feeling yourself" through breath and movement instead of "thinking yourself". This can be in a powerful pilates class as well as in a mindful flow. ⁠

    Wherever you are on your path, my classes are for everyone. Authentic, clear, spiritual and playful at the same time. Join and step out with a smile!

  • Pilates im Studio Prenzlauer Berg

    Mein Fokus liegt auf Mobilisation, Kräftigung, Koordination, Atmung und Körperwahrnehmung. Mein Repertoire umfasst die klassischen Pilates-Übungen nach Joseph Pilates sowie Elemente aus Tanz und Yoga. Diese Einflüsse machen meine Kurse zu einem fließenden Ganzkörpertraining. Let's move! (Copyright Martina Thalhofer)

  • Barre & Pilates im Studio Kudamm

    Eva is a professional dancer and multidisciplinary teacher. In her classes you can taste her different backgrounds and feel your body in a 360-degrees training. Strong Pilates with Eva is a combination of strength, mobility and flexibility in a fun and sweaty flow, perfect to keep energy high for your lunch break. Switching between different exercises it focuses on the total body, with a specific work on the core strengthening and on finding long and beautiful shapes.

    Eva believes that we never stop to discover ourselves through movement.

  • Jivamukti Yoga im Studio Kudamm

    Chris is UX Designer, founder and 800h+ certified Jivamukti Yoga teacher who discovered the magic of Jivamukti back in 2015. Chris’s classes are dynamic and challenging, yet accessible to all levels. He guides his students through the practice with compassion, helping them discover the transformative power of the practice.

  • Yoga im Studio Prenzlauer Berg

    Yoga bedeutet für mich im Hier und Jetzt ankommen & Körper, Atem und Geist aktiv und achtsam wahrnehmen. Ich lade Euch in meinen Stunden ein, Yoga mit Leichtigkeit und Freude zu erleben, Eure Komfortzone zu erweitern und das Studio immer mit einem Lächeln zu verlassen.

  • Pilates und Yoga im Studio Mitte und Prenzlauer Berg

    Auf seinen Körper zu achten, heißt für mich, ihn zu stärken und ihm ebenbürtig Ruhe zu schenken. 


    In meinen starken Pilates-Klassen wirst du deswegen ausreichend gefordert, ohne dabei die Grenzen deines Körpers zu ignorieren. Ich lege viel Wert auf Ausführung, deswegen ermutige ich jede*n die Übung in seinem oder ihrem eigenen Tempo auszuführen, dafür aber so effektiv wie möglich. In meinen langsameren Klassen erfährst du eine tiefe Verbindung zu deinem Körper und erlaubst ihm mit Geduld, seine Flexibilität zu verbessern. Wie das Leben selbst, ist jede Klasse eine Reise, die immer von deinem Gemütszustand abhängt. Ich möchte einen safe space kreieren, in dem du du selbst sein kannst. Das wichtigste, ist und bleibt für mich Prana - der Atem. Ob schwitzend oder entspannt - Ich freue mich auf dich! Jale Leandra

  • Yoga im Studio Prenzlauer Berg

    Yoga bedeutet für mich vor allem Selbstliebe und Verbundenheit - mit mir selbst, meinem Umfeld und mit der Natur. 

    Ich finde dadurch immer wieder zurück zu mir und kann mir so ganz bewusst eine Pause nehmen. In der meist schnellen Welt vergessen wir oft das wohl wichtigste, nämlich etwas langsamer zu werden und achtsam mit uns selbst umzugehen. Gleichzeitig bedeutet Yoga für mich auch meinen eignen Körper bewusster wahrzunehmen und zu spüren. Meine Grenzen zu wahren und parallel auch an ihnen zu wachsen.

  • Yoga & Pilates im Studio Mitte

    Meet Maja, a Pilates and Yoga teacher known for her calming presence and motivational teaching style. Her classes are a blend of traditional techniques and innovative exercises, designed to enhance both physical and mental well-being. She strives to create a welcoming and nurturing environment where students can explore their potential and cultivate a deeper awareness of their bodies. 

    Her goal is to create balance, so you can leave each class feeling strong, refreshed, energised and at ease. 

  • Barre & Pilates im Studio Kudamm

    Mein Name ist Adriana Mendes und als klassisch ausgebildete Balletttänzerin lege ich viel Wert auf bewusstes Bewegen und die Arbeit mit dem eigenen Körper.

    Schon nach meiner Ausbildung an der Staatlichen Ballettschule Maria Olenewa in Rio de Janeiro, kam ich 2003 durch ein Engagement beim Deutschen Fernsehballett des MDR nach Deutschland, wo ich über 10 Jahre nicht nur körperliche, sondern auch kulturelle Erfahrungen sammeln konnte, die ich euch gerne in meinen Ballett Barre und Pilates Kursen weitergeben möchte.

  • Yoga im Studio Prenzlauer Berg + MITTE

    "A playful practice may bring more joy on and off the mat" - In love with lively practices, I fell for Yoga because it allows me to use my creativity in shaping flows. My sequences are tailored to be dynamic and lighthearted, often integrating the exploration of arm balances and inversions, twists and binds, pranayamas and meditation. Never forgetting the importance of foundational asanas.

  • YOGA IM STUDIO MITTE

    Inanna ist eine erfahrene und leidenschaftliche Vollzeit Yogalehrerin. Ihre Faszination für Yoga hat sie durch die ganze Welt reisen und sich von vielen unterschiedlichen Lehrer:innen und Yoga Stilen inspirieren lassen. Die Vielseitigkeit und Reichhaltigkeit der Praxis faszinieren sie heute noch genau wie am Anfang. Was vor vielen Jahren als Begeisterung für die Asana Praxis begann ist längst zum einer Berufung geworden. Seit acht Jahren teilt sie ihr Wissen und ihre Leidenschaft für die Praxis in ihren Klassen, bei Workshops, Retreats sowie Ausbildungen für Yogalehrer:innen.

    Im Laufe der Jahre hat Inanna ihren eigenen einzigartigen Stil entwickelt, in dem sie verspielte und kreative Elemente de sVinyasa Flow mit den energetischen Tiefen traditioneller Praktiken wie Pranayama, Mudra und Bandha kombiniert.

    Ihre Flows sind dynamisch oder sanft, aber immer mit dem Fokus auf bewusster Atmung und achtsamer Bewegung sowie einer klaren Verbindung, wie die Yogapraxis im Alltag integriert und gelebt werden kann.

    Inanna ist als E-RYT 500+ und YACEP bei der Yoga Alliance registriert.

  • Yoga im Studio Mitte

    Wir wachen jeden Tag mit einem neuen Gefühl auf. Wir sind mal schneller mal langsamer. Mal lauter mal leiser. Yoga hilft uns dabei die Welt für einen Moment ganz klein zu machen, bevor sie wieder ganz groß wird. Die Vielfalt unserer Gefühle, Ausdrücke und Möglichkeiten machen unsere Praxis reicher und bunter. Ich freue mich darauf sie mit euch zu teilen 🙂

  • Yoga & Sound im Studio KUDAMM

    I am a Texas girl deeply connected to the high desert, with yoga as a vital part of my life. Introduced to yoga by my father, a Kundalini Teacher, in my twenties, I found clarity and purpose. I share my passion for yoga through a diverse blend of influences, including Traditional Chinese Medicine, Ayurveda, Shamanism, Breathwork, Meditation, and Sound Healing. My teaching style reflects this vibrant essence, emphasizing thorough research and intentional themes in each class.

  • Pilates im Studio Kudamm + MITTE

    Als ich 2018 angefangen habe selber Pilateskurse zu nehmen, habe ich schnell nicht mehr genug davon bekommen. Fasziniert von den positiven Auswirkungen, die ich an mir selber beobachten konnte, war für klar, dass ich diese Erfahrung unbedingt weitergeben möchte!

    Mit der Pilates Ausbildung nach der „keep in motion Methode“ habe ich mich für eine moderne, an den neuesten Stand der Medizin angepasste Pilatesmethode entschieden. Besonders wichtig ist für mich hierbei das genaue und kontrollierte Erlernen und Ausführen der Übungen, denn je exakter eine Übung ausgeführt wird, umso anstrengender wird sie und umso besser können die tiefliegenden Muskelschichten angesprochen werden, die wir viel zu sehr vernachlässigen ;).

  • Yoga & Pilates im Studio Prenzlauer Kudamm

    Yoga und Pilates begleiten mich seit vielen Jahren und helfen mir, eine tiefe Verbindung zu meinem Körper und Geist zu spüren. Meine tägliche Praxis sorgt nicht nur dafür, dass ich mich in meinem Körper wohlfühle, sondern stärkt auch meine innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Ich liebe es, mich fließend und intuitiv zu bewegen, loszulassen und eine tiefe Verbindung zu mir selbst zu schaffen. Yoga hat mir geholfen, meinen Körper und Geist besser zu verstehen und meine inneren Herausforderungen bewusster anzugehen. Diese wertvollen Erfahrungen möchte ich gerne weitergeben und unterrichte seit 2016 moderne, inspirierende und fließende Yoga- und Pilatesklassen.

  • Pilates im Studio MITTE

    Movement to me is always the first gateway to connect body and mind. The inner strength I found through Pilates & Barre is miraculous and there is nothing more I love, than sharing this passion on the mat with you. My classes are dynamic, flow-inspired and high-vibing.

  • Yoga im Studio Prenzlauer Berg

    ⁠Yoga bedeutet für mich die Verbindung von Körper und Geist. Es fordert und stärkt mich und schenkt mir gleichermaßen Ruhe und Gelassenheit. Durch Yoga habe ich gelernt mich bewusster wahrzunehmen, meine Grenzen zu erkennen und diese zu respektieren. Ob dynamisch oder sanfter Flow – ich verlasse die Matte immer mit einem Lächeln.