WORKSHOPS + SPECIALS

WORKSHOP: ANATOMY OF SPLITS - UNLOCK THE SECRETS & UP-LEVEL YOUR FLEXIBILITY

Sunday, 27.10.2024, 14:00 - 16:30 in Studio Mitte 

39,90 € per person or USC + additional payment 24,00€ via PayPal

This 2.5 hour Workshop is designed to unlock the secrets of front splits, middle splits, standing splits and flying splits. Jessica will guide you through effective techniques and drills to help you understand the anatomy of splits so that you can up-level your flexibility.

Splits are a challenging but rewarding yoga posture that requires strength, flexibility, and a deep connection to your body - and there are some secrets that you want to know to help you make them achievable. We will unlock what’s stopping you from reaching your goals and with the right guidance and support, you can learn to trust your body.

Urban Sports members register via app 14 days before the event and pay an additional €24 in advance via PayPal to hi@casaflow.de, stating name, event + date. We look forward to seeing you! 

Ticket: 39,90€, STUDIO MITTE

SPECIAL: Innere Balance - Bringe dein Nervensystem ins Gleichgewicht mit Nina K.

Samstag, 09.11.2024, 14:30 - 16:00 Uhr im Studio Mitte

24,90 € pro Person oder USC + Zuzahlung 14,00€ via PayPal

Lerne deinen KÖrper (mehr) kennen & erfahre, wie du Stress reduzierst. MIT BREATHWORK, BODYWORK ZU DEINER GELASSENHEIT. In unserem hektischen Alltag geraten wir aus der Balance, was sich auf unser Nervensystem auswirkt. Lerne, wie du durch gezielte Atemtechniken, Yoga und Bodywork dein Nervensystem beruhigen und Stress abbauen kannst. Verstehe die Grundlagen des Nervensystems, wie es auf Stress reagiert und wie du zu mehr Gelassenheit kommst. In der angeleiteten Bodywork-Session wirst zur inneren Ruhe finden.

Urban Sports Member melden sich 14 Tage vor dem Event per App an und zahlen vorab zusätzlich 14€ per PayPal an hi@casaflow.de, bitte unter Angabe von Namen, Event + Datum.

Wir freuen uns auf dich!

Ticket: 24,90€, STUDIO MITTE